強迫症成功人士更愛得

    英格蘭著名球星貝克漢姆不久前在接受訪問時，自曝患有強迫症，要求一切都完美或是井井有條。隻要閑下來，他就會一遍遍地擺放家中的飲料、衣服和雜志等，直到達到自己心中完美的格局時才會停止。根據美國精神學會的統計，全球有超過300萬人這種“完美強迫症”，其中有不少像貝克漢姆一樣的成功人士。

    中國科學院心理所博士史占彪說，心理學上所謂的“強迫”，是指不由自主地出現某些想法和動作，本人不能以主觀意志加以控制。臨床上多表現爲強迫洗手、檢查、回憶等等。強迫傾向的人知道這些行爲不必要、不合理，但無法控制和擺脫，因此感覺痛苦和焦慮。如果對生活造成嚴重影響，甚至不能工作，就成爲強迫症。

    追求完美的人容易成功

    史博士說，從人格基礎來看，有強迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向。他們做事認真、刻闆，往往對自己要求過高，有強烈的完美感，特别講究秩序。

    做事認真是成功的必要條件之一。可以說，成功人士天生就有不斷追求完美的欲望和。

    追求完美和獲得成功很容易形成一種互動。越追求完美，人越容易成功；取得的成功越多，追求完美的欲望越強。這樣，在完美主義的推動下，人就會拼命工作，成功也随之成了一種強迫的需要。久而久之，人就會在不知不覺中，走進強迫症的窠臼。

    社會壓力過大加重強迫症

    社會對成功人士的要求往往很高。例如，在公共場合，他不能亂說話，不能亂喝水，工作也成了由外在動機而不是内在性情所主宰。

    拿貝克漢姆來說，他作爲國家隊隊員出場時，就不僅僅是代表自己，而是代表國家。觀衆往往也會從國家的高度來要求他，隻許成功，不許失敗。這時，他踢球就不再是爲了快樂，而是爲了衆人的期望和重托。

    正是在這種壓力下，他對自己的要求也會再次提高，促使自己從一個成功走向另一個成功。而一些原本很開心的事情，因爲有了壓力和包袱，也變得不再快樂。實際上，爲了滿足他人的期望而過分考慮功利目标，人離天性就會越來越遠，變得越來越刻闆。而這時候心理功能受到扭曲，就會以強迫症的方式表現出來。

    不要過分在乎别人看法

    史博士說，人生活在現實中，社會壓力無時不在，不可能不重視别人的看法，但要把握好“度”，要學會在過程中找到開心。對強迫傾向的治療和疏導，目前采用最多的是心理治療和自我心理調節。

    首先，有強迫傾向的人要陶冶個性，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。譬如老是問自己我做得好嗎？這麽做行不行？别人會怎麽看我之類的問題。如果過分在乎别人的看法，人就成了舞台上的演員，而忽略了自己的存在。

    其次是要學會順其自然，不要和大環境對着幹。對自己的想法與情緒過分較勁的人，很容易強迫。強迫的另一個特點是喜歡琢磨，他們活得不輕松，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此，在思考問題時，要學會接納控制不了的局面，不要鑽牛角尖。

    第三是爲所當爲，該幹什麽時，就幹什麽。工作要重視過程，不要過分重視結果。做事情要抱着一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情。要争取每時每刻都能從工作中感受到快樂。