如何克服強迫症

對待強迫症的一些調試方法：
（1）了解病因和發病機制。強迫症與一定的人格特征有密切關系。具有強迫症的人，在性格上往往表現出謹小慎微、墨守成規、缺乏自信心、膽小怕事、優柔寡斷、辦事認真、喜歡過細地思考問題，缺乏随和性，過于追求完美，或者主觀任性、急躁、好強、自制力較弱，并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。強迫症的産生與心理社會因素關系密切，強烈或持久的精神因素的作用及激烈的情緒體驗的影響往往是此病發生的直接原因。
（2）理性療法。讓患者充分認識到自己症狀中的非理性觀念，認識到症狀的幼稚性、不合理性，并且對每一種非理性觀念都用一種相應的理性觀念去克服，通過認識增強理性，從而使症狀減輕。
（3）行爲療法。知道病人采用意念的松弛訓練、肌肉松馳技術結合系統脫敏療法或用操作條件法治療，易見前焦慮或單一的症狀。
（4）患者親人或朋友要給予病人以關心愛護，即不苛求病人，也不姑息。不能長篇大論地講道理和教訓，不能追根究底，不能強求病人改變，應該有分寸地也适當的态度和行動合理地對待病人。