盡善盡美與苛求完美

　　在日常生活中，我們會發現一些兒童或不由自主地去數鍾聲、台階，甚至天上的星星；全神貫注地思考某個名詞、韻律或典故；一遍遍認真推敲寫就的文稿；廢寝忘食地探索某個公式、假說或定理；一絲不苟地按順序起床、進食、上班和入睡。這種現象就叫強迫現象。

　　這些人難以容忍些微的過錯和失誤，不允許絲毫的雜亂和污穢，他們講究整潔和秩序，一切都要仔細檢查，反複核實。這實際上成了他們的優點：做事認真可靠，遵時守信，井井有條，隻不過靈活性有些遜色而已。這些固定刻闆的行爲對他們而言已經習以爲常，不會給他本人帶來任何痛苦，并且可以通過注意力的轉移或外界的影響而中斷，也不伴有焦慮。

　　其實，在我們每個正常人身上，都會多多少少地出現一定程度的強迫現象，這些屬于正常的心理現象。

　　強迫型人格障礙的主要特征是苛求完美

　　當強迫思考或行爲總是糾纏着你，身不由己地操縱着你，使你欲罷不能，無從回避，就有可能演變成爲強迫性人格障礙，甚至強迫性神經症。

　　強迫型人格障礙是一種性格障礙，多見于尚屬成功的男性，**比例約爲2∶1，主要特征是苛求完美。

　　一般來說，有強迫型人格障礙的人的道德觀念較強，對自己要求嚴格，追求完美，同時又有些墨守成規。他們謹小慎微，因爲過分重視事物的細節而忽視全局；優柔寡斷，面臨意外而不知所措。由于行爲表現過度認真、拘謹和執拗，缺少靈活性，也由于過度自我關注、自律和刻闆，因此他們很少有自由悠閑的心境，缺乏随遇而安的潇灑，長期處于緊張和焦慮狀态。

　　與存在強迫現象的正常人相比，他們雖然同樣可得到穩定的婚姻和成功的事業，但是較少誠摯的朋友，職業和社會交往能力有可能存在障礙。

　　強迫型人格障礙的形成與幼年家庭教育及生活經曆有關。比如父母管教過嚴，孩子過于拘謹，過分講究整潔。此外，童年經曆較強的挫折和精神刺激也易誘發強迫型人格障礙的産生。

　　強迫症是與自我搏鬥産生的焦慮

　　一般認爲，強迫症與強迫型人格障礙在内容上并沒有很大差别，主要是在強度上有所不同。

　　強迫症，全稱強迫性神經症，是一種常見的神經障礙，國外統計的發病率約爲2.3%。

　　強迫症以反複呈現的強迫觀念和強迫動作爲特征。患者總是被重複性的思維内容或行爲沖動所困擾，明知這種觀念或行爲不合情理，但是無法控制或終止，影響到正常的學習工作和生活，患者爲此深感痛苦、焦慮和抑郁，但是有強烈的醫治願望。主要表現有：

    強迫性懷疑。患者對于自己剛剛說過的話或做過的事加以懷疑，明明關好了門窗，卻總是懷疑自己有沒有鎖門，鎖好了沒有？爲此又會反複檢查。

強迫性對立觀念。例如，一患者認爲某是個偉人，就總是在思考：他爲什麽是個偉人？可是我爲什麽不能超過他？萬一我超過他那可怎麽辦？明知這些想法奇怪，也沒有必要，但是控制不住，爲此痛苦，緊張，不安。

　　強迫性窮思竭慮。長時間固定思考某一件事或某一個問題，不能自拔。例如，患者整天反複思考人爲什麽活着？人活着究竟是爲了自己還是爲了他人？結婚究竟是爲了什麽等等，明知這種思考意義不大或根本沒有意義，有時也是無法考證的，但是不能自已，爲此痛苦不堪。

　　強迫性意向。在頭腦中反複出現一種要作出某種違背自己意願的行爲意向，患者明知這種強烈沖動的意向是荒謬的和不可能的，可是無法擺脫，但是實際上并不會付諸行動。例如，患者站在高處就會有一種向下跳的沖動；見到了刀子就會産生傷人的沖動；抱着孩子就會有扔下陽台的沖動。

　　強迫性情緒。對某些事物産生難以抑制的擔心或厭惡，明知不合理，但是無法消釋。例如，患者總是恐懼自己考試不及格怎麽辦？同事關系處不好怎麽辦？總是擔憂或害怕自己失去理智，精神失常，做出違法和不道德行爲，爲此憂心忡忡，疑慮萬千。

　　強迫症患者要學會自我矯正

　　強迫症有時從兒童時期開始，較嚴重的症狀一般形成于青少年期或青春期後不久。

　　到目前爲止，對于強迫症的病因還不明确。一般認爲，強迫症的産生與精神應激因素、兒童的不良個性以及家庭環境和教育等因素有關。也有專家認爲，強迫症與一定程度的焦慮有緊密的聯系。

　　強迫症有多種治療方式，一般從把握住患者的心理入手，使患者認識或明确意識到自身的症狀。

　　更爲重要的是患者要學會自我矯治。首先要消除誤解，樹立信心。強迫症屬于輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對症狀的關注。第三是臆想暴露，思維中止。通過想象“要發生”什麽，反複體驗并最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放松訓練等随時阻斷自己的強制性思維。