克服“心理醫生恐懼症”

　　美國長島大學健康心理學研究員内森·康塞丁博士表示，多達20%的人患有“醫生恐懼症”。患者一進入醫生辦公室，血壓就會猛升；一想到檢查時的疼痛，心裏就直哆嗦；一見到長長的針頭，恐懼就油然而生，甚至發生“暈針”。

　　現在看心理醫生的人增多，醫生們大多也還穿着白大褂，但不用打針了，所以相對來說聯系到疼痛的恐懼感覺也就沒有了。但去精神專科醫院就可能看到醫院裏有精神病人突然發作，那種恐懼感更是從内心深處傳遞的，更容易加劇自身心理問題。如何克服“心理醫生恐懼症”？
 
　　美國“網絡醫學博士”網近日刊出專家建議：分析焦慮。認識自己爲什麽而憂心忡忡。但焦慮具有發散性，人們往往無法确信自己焦慮的真正原因。但是如果能識别出焦慮是怎麽回事，那麽控制焦慮就會更容易，至少知道自己駕禦焦慮的能力有多大。直面焦慮，理性處理。多項調查表明，人們對于各項醫學檢查的“疼痛”預測都言過其實，太過誇張。看心理醫生也是一樣的，冷靜思考一下，早治療就會避免出現嚴重精神分裂的機會。

　　換個新醫生。心理學家多蘿西娅·萊克博士表示，如果你害怕某位醫生，那麽可以考慮換個醫生，這樣可能會産生一定的安慰作用。看病有陪護。美國紐約市心理學專家詹尼弗·哈伊博士指出，一旦認識到自己有恐懼醫生的毛病，就可以找個沒有任何威脅的人傾訴。很多焦慮患者都依賴配偶、親戚或好友把醫生約好，甚至檢查的時候也讓他們陪伴左右，能緩解他們的緊張情緒。