流行性感冒的家庭治療

      目前尚缺乏有效的抗流感病毒藥物，如無并發症不需特殊治療，着重于護理及并發症的預防。

　　家庭治療措施

　　●多休息

　　卧床休息是必要的，因爲這使你體内的能量能專注于抵抗病毒感染。身體虛弱的期間，若仍到處走動，将減低你的抵抗力，并容易招緻并發症。

　　●加強預防

　　平時應加強體育鍛煉，做好防寒保暖工作，減少發生流感的誘因。每年，科學家們都會研究一種針對最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的預防之道即是在人秋或初冬之際，接受疫苗注射。

　　●注意通風

　　室内經常灑水，開窗通風，經常洗曬被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以減少病毒傳染。卧房内的濕度将有助于減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔幹燥的不适。

　　●避免去公共場所

　　由于病毒蔓延迅速，流行期間應少到公共場所去，并躲開打噴嚏或咳嗽的人，以免傳染。

　　●戒除不良習慣

　　抽煙及喝酒也會破壞你的抵抗力。尤其是抽煙，它傷害呼吸道，使你更容易遭受感染。

　　●避免接吻

　　接吻是傳染流行性病毒的最佳途徑之一。甚至隻是和感冒的配偶同房，也會被傳染。

　　●使用止痛藥

　　如果發燒頭痛可用阿司匹林，每日3次，每次1片，用以退熱止痛。小孩勿服用阿司匹林，以免引發雷氏症候群。

　　●謹慎服藥

　　感冒成藥或許能提供暫時的纡解。例如，那些含抗組織胺的藥物，能止住你的鼻水。但需小心，這些藥能将症狀壓抑到讓你誤以爲感冒複原了。提前恢複原來的日常活動，将引起感冒複發或嚴重的并發症。

　　●用鹽水漱喉嚨

　　喉嚨痛癢常伴随流行性感冒而來。用鹽水漱嚨喉能減輕喉嚨不适，并将聚積的分泌物沖掉。将1茶匙鹽溶人50cc的溫水中。這濃度近似體内組織的PH值，非常緩和舒适。

　　●潤滑鼻子

　　由于不斷地擤鼻涕，會覺得鼻子幹痛。因此，比較好經常用凡十林潤滑鼻孔，以減少刺激。

　　●熱敷

　　流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、無力。不妨用熱敷袋來纾解肌肉不适。

　　●泡腳

　　若有頭痛或鼻塞的症狀，将腳泡在熱水中或許有幫助。

　　●搓背

　　搓背可能有助于活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

　　●多喝水

　　如果有發燒症狀，液體的補充尤其重要，以免引起虛脫。此外，當你太虛弱而無法進食時，液體能夠提供所需的養分。淡湯及果菜汁等是很好液體補充劑，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁，這兩者皆含豐富的維生素及礦物質。

　　●吃清淡的食物

　　感冒可能使你沒有食欲。但當你準備從流質的食物轉換成較固态的食物時，應着重于溫和的澱粉質食物。面包、香蕉、蘋果泥、幹酪、米飯、馬鈴薯、麥片粥等都不錯。