甩掉早期脂肪肝先要管住你的嘴

     已經進入寒冷的冬天，很多人喜歡多吃點肉來抵禦嚴寒，可是，經過從秋天直到現在的“貼膘”之後，有不少人在體檢中被體檢醫生提醒：“你有點兒脂肪肝，要注意啊。”被提醒的人都很緊張，這種早期脂肪肝是怎麽回事？應該注意些什麽？是不是從現在開始就要吃治療脂肪肝的藥物呢？

    ■脂肪肝的患病率正在節節攀升

    随着我們的生活水平不斷提高，越來越多的“富貴病”出現在人們身邊。多坐少動的工作方式，吃吃喝喝的社交應酬，讓很多人尤其是中年人營養過剩的現象日趨嚴重，脂肪肝是其中一種。根據有關資料顯示，脂肪肝的患病率在節節攀升，适齡人群中約有10%的患病率，而在白領人群中，有高達30%的人士患有不同程度的脂肪肝。

    在正常情況下，一個健康的肝髒中脂肪含量不會超過肝髒總重量的4%至5%。因爲肝髒是我們身體中的“化工廠”，把我們吃進去的食物進行分類再加工，食物中的脂肪經過肝細胞的處理才能變成能量，支持人的正常活動。肝髒本身并不儲存脂肪，可是如果因爲肥胖、營養失調等原因會打破肝髒對脂肪代謝的平衡，不斷進入肝髒的脂肪得不到有效地處理而積壓在肝細胞中，使肝細胞長時間地超負荷工作，長此以往，肝髒就會出現問題。從臨床角度上講，一旦肝髒中的脂肪含量超過正常标準上限的5%時，臨床上就可診斷爲脂肪肝。當其脂肪含量占到肝髒重量5%至10%時爲輕度脂肪肝，10%至25%爲中度脂肪肝，25%至50%爲重度脂肪肝。

    ■脂肪肝是個隐藏的“殺手”

    肝髒僅僅存在過量的脂肪并不是嚴重問題，但是随着病情的加重，細胞内脂肪越來越多，肝細胞的正常工作會受到影響，甚至出現壞死，使肝細胞周圍的纖維增生，出現局部的肝髒纖維化。據統計，脂肪肝轉化爲肝髒纖維化的概率可高達25%，而其中又有約2%到8%的患者發展成整個肝髒的完全纖維化，也就是“肝硬化”。在美國，肝硬化在45到65歲的人群中已經被排到死因的第三位，僅次于心髒病和癌症。晚期肝硬化會導緻嘔血，腦功能異常，直至危及生命。

    脂肪肝是個隐藏在我們身邊的“殺手”，大多數脂肪肝患者沒有什麽特别的不舒服感覺，隻有在極少數的情況下會有黃疸、惡心、嘔吐、疼痛等狀況，所以很容易被人們忽略。

    ■B超結果不一定準确

    解放軍306醫院肝膽外科的張主任介紹，在一次體檢中照過B超後，有不少人都被醫生告知有了脂肪肝，人們就會很緊張。其實，大可不必那麽緊張，因爲B超做出的脂肪肝結果不一定是準确的，診斷脂肪肝除了B超檢查外，還必須有血脂檢查，包括膽固醇和甘油三酯的增高，否則，就不能得出患上了脂肪肝的診斷。如果血脂中的指标不是很高，那麽，很有可能還沒有發展成脂肪肝，如果仍然有些擔心，懷疑自己得了脂肪肝，比較好拿着檢測結果請醫生予以辨别。

    如果真的處在脂肪肝早期，比較好的治療方法并不是吃藥，而是調整自己的生活習慣，把住嘴這一關。張主任認爲，對于早期的脂肪肝，比較好先用飲食療法來治療。首先是不能飲酒，特别是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂飲食，少吃肉類、動物脂肪和油炸食品。再有，應該多進行有氧運動，如果能每天堅持40分鍾的睡前慢走，會對身體有幫助。

    在嚴格按照這樣的起居要求生活3個月後再進行複查，如果情況有所減輕，血脂也在降低，那麽說明身體的問題就是由這些不良生活習慣造成的，平常注意矯正，就能減少脂肪肝的危險。如果仍然沒有改觀，可以在醫生的指導下服用一些降血脂的藥物。早期脂肪肝是一種可逆性的病變，隻要早期施以強有力的幹預，并持之以恒，我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長期困擾。