半夜一杯水可防血管病

　　日本某醫科大學的科研人員曾對老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然後在清晨分别測定他們的血液濃度。

　　喝水一組的人血液濃度明顯降低。據統計，腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。

　　老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老人常有起夜(小便多)習慣，水液随之消耗也較多。夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小闆凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易産生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支内時，便發生缺血性中風或心肌梗塞。所以，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助于預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。