鼻炎的自我療法怎樣做

鼻炎發病率在青少年群體中相對比較高，患上鼻炎病症之後必然會對個人健康帶來一定的影響，影響患者的正常呼吸，如果呼吸不順暢，必然會導緻頭暈頭疼現象，想要将鼻炎病症給有效根治，就應該注重正規合理治療，才能将鼻炎病症給有效治療好，鼻炎的自我療法怎樣做?

1、揉捏鼻部是鼻炎的自我療法。用手指在鼻部兩側自上而下反複揉捏鼻部5分鍾，然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鍾。每天用手指推迎香穴36～100下。

2、推按經穴。依序拇替推印堂(兩眉中間)50次，用手的大魚際從前額分别推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鍾，按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸，平一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上，肱二頭肌腱桡側)、合谷(在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處)各1分鍾，最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鍾。

3、鼻炎的自我療法怎樣做?提拿肩頸。用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反複4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩，中指尖下處)，做3分鍾，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鍾。這也是鼻炎的自我療法。

4、揉擦背部。用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時爲度。以上按摩手法每天做1次，10次爲一療程。

上述爲大家介紹的就是鼻炎的自我療法怎樣做，鼻炎病症對于個人健康影響非常嚴重，患者除了要去正規醫院做好治療，同樣還應該做好日常的自我治療，這樣才能将鼻炎病症給深入治療好。