月經不調的飲食禁忌

　　女性每個月都有不舒服的那幾天，有些女性在月經初潮時會出現痛經的症狀，也有不少的女性出現月經不同的症狀，月經不調不僅在藥物方面治療，在飲食也要注意，那麽，女性月經不調飲食注意哪些呢?

　　第1：月經延時

　　主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天比較好吃豬肝等補血的食品。

　　第2：月經後出現容易眩暈、貧血

　　可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢複體力。

　　第3：月經提前

　　主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　第4：月經前煩躁不安、便秘、腰痛

　　可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀态。

　　第5：月經來潮期間

　　都可以攝食動物肝髒等，主要是可以維持體内熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　上述所強調的這些信息就是關于月經不調的飲食注意事項，希望您能盡量多花點時間和耐心來看看這些月經不調的飲食注意事項。