五字真言保健牙齒

　　牙齒往往被很多人忽視，但是在交談中牙齒的重要性可是很大的，你也不想跟别人聊天時讓别人看見一顆齲齒吧，或者你沒有保護好牙齒而要忍受牙周炎帶來的痛苦，同時還要承受牙周炎帶來的後果。

　　1、趕。每次就餐後刷牙之前，把洗淨的食物伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物”趕”出來，如此還能起到按摩牙床的作用。

　　2、提。經過推趕後，再用牙刷順牙縫方向刷去剩餘的殘渣。

　　3、漱。将留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用2%~5%食鹽水。

　　4、按。用食`拇指輕輕按摩牙龈10~15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環，有利于炎症的迅速消除。

　　5、瞌。上下磕扣牙齒10~15次，以運動牙根部，起到固齒作用。長期堅持，能使牙周病得到控制，健康的牙齒得到保護。

　　想要預防牙周炎預防牙類疾病，以上五個字就是保健方法的精華，你記住這五個字，并且每天都能夠做到，那麽你也不要擔心會發生牙齒疾病。