習慣性流産該怎麽做好孕期保健

　　對于有過自然流産的女性來說，想要安全渡過孕期，孕期保健顯得尤爲重要，做好以下六點能幫助你預防習慣性流産。

　　一、生活有規律起居惟以平和爲上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加适當的活動，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滞，導緻難産；勞則氣衰，導緻傷胎流産。養成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　二、注意個人衛生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、遊泳。特别要注意清潔，防止病菌感染。衣着應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　三、選擇合适的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。