哪些有效方法可以治療失眠

　　如果長期失眠的話，這是一種疾病，現在失眠的患者越來越多，很多失眠患者都肯定很想知道如何才能治療好失眠。

　　對于失眠的治療，還是要根據患者的病情，結合醫生的知道，并且選擇一家權威的、正規醫院，先檢查，确定病因，然後選擇合适的治療方式，按照遺囑按時服藥，堅持治療才行。失眠的治療是一個長期堅持的過程，這點希望廣大患者要懂得。

　　飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

　　保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　填臍療法：取酸棗仁10克，研爲細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　以上四種失眠的治療方法失眠患者都可以試試，失眠對身體的傷害很大，如果失眠，一定要及時進行治療。