失眠就是神經衰弱嗎

　　失眠：通常指患者對睡眠時間或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鍾；②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒；③睡眠質量：多惡夢；④總的睡眠時間少于6小時；⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　神經衰弱主要是因長期緊張工作引起的，而這些工作又是本人不太樂意做的。另外與患者自己的個性素質有很大關系，不善于工作安排，不注意勞逸結合是直接原因。神經衰弱患者以腦力勞動者居多，他們往往對事情主觀、求完美，煩燥易怒不易控制情緒，遇事容易激動，注意力不易集中，記憶力衰退，思維遲鈍，要分析思考一個問題極爲費力，工作效率低。愈是這樣，他們愈感到心煩意亂，壓抑緊張。

　　至于失眠幾乎是每一個神經衰弱病人都具有的症狀，有些人正是爲了失眠而找醫生的。他們常常感到不易入睡，睡時多夢，第二天醒來，好像昨天沒有休息，疲倦不堪，深以爲苦。但是需要說明的是，神經衰弱患者可以有失眠症狀，然而失眠不等于都是神經衰弱還要結合其他症狀做出診斷，如精力不集中、情緒不穩定等。

　　神經衰弱要用藥物治療嗎？

　　神經衰弱不是神經壞了什麽、缺了什麽，也不是俗稱“搭錯了線”，而是一種功能性疾病，它是可以恢複的。治療關鍵在于要有信心，如果對疾病産生畏難情緒，顧慮太多，就恢複得慢。“信心療法”是一種心理治療，可産生意想不到的療效。

　　蘇聯科學家巴甫洛夫曾做過一個有名的試驗，他持續給一組小白鼠以緩和的弱電刺激，使其大腦處于興奮狀态，不久即出現容易激動狀态，繼之則變得反應遲鈍，行動緩慢，不愛活動，食欲下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組，一組繼續給以刺激，結果症狀更加嚴重，而另一組停止刺激，症狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結論，神經衰弱是由于大腦長時間處于興奮狀态，若經适當休整即可恢複。

　　人怎樣才能調整、休息好呢？首先要在心理上得到休息，就是精神放松，要學會有節奏地工作，什麽事情既要拿得起，又要放得下。其次，要調整好腦力與體力的關系。用通俗話比方，用腦時腦細胞處于緊張狀态，而四肢運動的肌肉或細胞則在休息；而當運動時，肌肉或細胞處于緊張狀态，而腦細胞則在休息，這樣，“文武之道，一張一弛”，就叫勞逸結合。作爲一個腦力勞動者，就應該适當注意體育鍛煉，在體育活動時，腦細胞得到了休息與調整，這是恢複神經功能的好方法。

　　神經衰弱不是髒器缺損，因此不必用補藥，如果要補，那麽藥補不如食補，注意飲食營養就是了。

　　必要時可以服嗎:

　　出現失眠等神經衰弱症狀時，首先不提倡藥物幹預。但如果有特殊需要時醫生也會給病人開。但在服用時一定要注意以下情況：

　　1.一定要在晚間睡前服用。

　　2.要按醫囑劑量服用，切忌自我随意增加劑量。而且還要根據症狀的好轉和鞏固情況，力求用最小的藥量發揮最大的催眠效果。

　　3.避免長期固定服用一種，以免産生耐藥性，降低療效，或導緻藥的依賴。

　　4.在服用某一種過程中，認爲效果“不好”時，要解除心理上的疑慮和壓力，克服某種藥對自己“無效”的想法，這樣方能從心理和生理上達到放松，進而發揮自身的正常睡眠功能。

　　5.在應用改善睡眠障礙的同時，還應采取調整腦神經功能的其他措施，積極治療原發症狀。

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