7大不良生活習慣最易誘發頸椎病

　　頸椎病是極爲常見的一種疾病，久坐不動的白領極易患此病，此病給人們的生活和工作都帶來了極大的困擾，那麽生活中哪些因素會引起頸椎病呢？

　　殺手1：心情煩躁，誘發頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　破解招數：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

　　殺手2：睡眠中翻身次數增多，導緻落枕

　　睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡在床的另一邊的經曆。頻繁的翻身過程中，很容易導緻落枕，帶來頸椎疼痛。

　　破解招數：此時，我們應該盡量保持室内溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。

　　殺手3：在家上網、看電視時間增多，導緻頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更願意待在室内上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

　　破解招數：專家建議即使在室内時，大家也不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰卧起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　殺手4：空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼

　　頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室裏，空調溫度一般開得很低，特别是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。

　　破解招數：專家建議長時間待在有空調的辦公室裏，比較好在外面穿件外套，以免頸部受涼引發或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。