高溫時節頸椎病易發作

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。

　　進入夏季以來，各中醫院理療科因頸椎病來做針灸、推拿的人增多，其中，許多都是中青年人。據解放軍第二五四醫院康複理療科王立新主任臨床統計，6月來該院針灸、推拿治療頸椎病患者1357人次，其中40歲以下的占72%，多爲司機、财會、電腦操作人員。

　　對于這種現象，王主任分析認爲，夏季，天氣悶熱，有時陰雨連綿，氣壓的反複變化，使身體的正常運轉受到了外界幹擾，如果再遇冷風一刺激，就會使頸部肌肉長時間收縮，造成後關節紊亂。此外，上班族大多有這樣的共同點：工作時間緊，壓力大，活動時間少，室内環境差，長時間伏案工作，頻繁使用電腦等，這些行爲、習慣都易引發頸椎病。

　　夏季頸椎病高發，常見以下五種原因：

　　一是溫度高，使睡眠中翻身次數增多，導緻落枕。

　　對策：應盡量保持室内溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也非常有用。

　　二是天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　對策：夏天要注意保持平和的心态。

　　三是空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。夏天在辦公室裏，空調溫度一般開得很低，特别是座位正對空調，或穿着單薄的女性，頸背部肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。

　　對策：室内溫度不要過低，盡量少吹空調，如果一定要使用空調，注意盡量避免直對空調，穿帶領的衣服是個不錯的選擇。

　　四是天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，對頸椎不利。

　　對策：多安排一些就地取材的“運動”，如仰卧起坐、擦窗戶、隔一個小時起來遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　五是夏日易，午休不良姿勢傷頸椎。我們常看到一些上班族坐在座位上就睡着了，這樣睡覺會給頸椎帶來非常大的傷害。

　　對策：午休或在車上睡覺時，應采取向後仰躺的姿勢，一定要爲頸椎找到托扶點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。


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