駕車一族爲何易患關節炎

　　不少駕車一族由于久坐缺乏運動常會遇到各種小毛病，比如頭暈，腰疼等，專家警示，這有可能是被關節炎的征兆。

　　首先，關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。因此駕車時，既要考慮車裏的通風情況，又要把握好車内溫度，溫度太低時，要調節車内暖風。

　　其次，當踩踏闆距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰闆挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜，駕駛一兩個小時後休息一下，調整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

　　再次，開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀态，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉10次左右，可有效預防頸椎病的發生。

　　關節炎不僅給身體帶來危害，還能讓你在生活中受困擾，開車朋友預防關節炎是非常有必要的!