男人生活細節上的注意

　　男人是一個家的頂梁柱，面臨的生活壓力比較大，但他又不能像女人那樣心情不好就發洩，體内的毒素不能得到一定的緩解。這這就是男士的壽命、抵抗力都不如女人的理由了。所以在生活細節上也注意保養。

　　1、　早晨多喝粥，晚上少喝酒。将軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。比較好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益于保持身材。

　　2、上下班開車的男性時間上要有限制。一天開車時間不應多于1.5—2小時，因爲座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，盡量可以走路或者騎腳踏車上班。

　　3、不要鍛煉到精疲力竭。運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌并不能保證得到滿足。

　　4、要注意關注血管的健康。因爲隻有血管足夠健康，才能保證血液流入，保證勃起不受到影響。

　　5、要保證充足的睡覺時間。睡覺的時間千萬不要晚于淩晨12點半，同時，睡覺時間不應少于7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期爲淩晨的4點—6點。

　　6、要想保持健康的狀态，就不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因爲無所事事的狀态會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩往中，反應慢的唠叨鬼可不惹人喜歡。

　　7、把休息日和工作日分清楚，盡量别把工作帶回家，因爲絕大部分工作狂的都存在問題。

　　8、注意身上的汗味及皮膚炎症。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經常洗澡，保持皮膚清潔與健康。另外男性一周盡量保持吃一次海産品。