中醫教你怎麽壯陽

      在生活中，很多男性朋友對自己的性能力都不很滿意，會尋求各種各樣的方法來壯陽，下面中醫教大家幾個飲食壯陽的食譜。

　　1、苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。

　　制作：将苁蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取苁蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

　　2、韭菜粥

　　原料：韭菜150克，大米100克。

　　制作：将大米淘淨，加清水适量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

　　3、鎖陽粥

　　原料：鎖陽15克，大米100克，調味品适量。

　　制作：将大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮爲稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末适量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。

　　4、菟絲子粥

　　原料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖适量。

　　制作：先将菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

　　5、陽起石粥

　　原料：陽起石30克，苁蓉10克，大米50克，調料少許。

　　制作：将陽起石布包，苁蓉切細，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽适量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

      上面是中醫給大家推薦的五款最有效的壯陽粥，很多男性朋友找各種各樣的壯陽方法，甚至藥物，是藥三分毒，都是有副作用的。所以，男性朋友不要輕易去嘗試那些打廣告的保健品，可以選擇喝壯陽粥，安全武副作用。