男性如何護理前列腺

　　天氣寒冷，除了給人們帶來不适外，更容易引發各種疾病。而對于男性來說，保護前列腺的健康尤爲重要。冬春兩季的确是前列腺疾病的高發季節，而造成前列腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少，使病竈部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環減慢，加重了前列腺的充血與水腫，從而使症狀加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，冬春兩季病情極易複發和加重，容易産生尿頻、尿急、尿痛等症狀，嚴重的可引發急性尿潴留、腎盂積水等。

　　至于如何保護前列腺，可試試以下方法：

　　每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎髒、膀胱等其他髒器都會産生極爲不利的影響。

　　不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋着，殊不知這樣做可能導緻排尿困難和尿潴留。

　　戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

　　局部保暖要到位。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導緻前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

　　盡量不要久坐。避免長時間打麻将、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導緻前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。