腎虛吃什麽補 中醫湯品來幫忙

　　推薦：海蛤墨魚湯

　　原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻， 生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生姜拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢炖2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因爲過鹹會傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

　　房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導緻次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。