運動和鍛煉法強化

　　摘要：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　首先的基本：就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。爲不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　強化反應，訓練可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離前端的三分之一處，把往下壓，如此會接近挺立狀态，然後用指尖貼在上，感覺它的反應，一面緊閉，一面把往上推。

　　重複此動作，大概做一分鍾。

　　爲不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　此外，當進行上下時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。(此方法不能經常用)

　　硬度強化竅門：

　　鋼鐵般的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部将勃起的握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處按摩一下，也做一分鍾，再把連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鍾，如此冷熱交替，做個三次。

　　最後，再以方式射精，就大功告成。

　　完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心别折斷啦。

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