男性需重視的8類衰老迹象

　　摘要：男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正确，刷牙不徹底，人的牙龈就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙龈周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該将早晚刷牙改爲每頓飯後正确姿勢刷牙。

　　現象一：視力減弱

　　提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

　　現象二：頭發稀疏

　　提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力随之增大，引起内分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

　　現象三：聽力下降

　　提示：内耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴着随身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　現象四：性沖動減少

　　提示： 30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

　　現象五：運動能力弱

　　提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心髒調節能力越來越低，這說明心髒本身的儲備能力已下降。這是心髒肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

　　現象六：氣喘籲籲

　　提示：上樓梯、跑步後氣喘籲籲，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

　　現象七：牙齒變髒

　　提示：男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正确，刷牙不徹底，人的牙龈就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙龈周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該将早晚刷牙改爲每頓飯後正确姿勢刷牙。

　　現象八：精力不濟

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或内分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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