男性這樣做可以降低中風危險

　　摘要：喝橙汁。芬蘭的研究者發現男人天天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。

　　 喝橙汁

　　芬蘭的研究者發現男人天天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。可以把中風危險降低28%。

　　像大力水手一樣吃

　　定購一個比薩餅，但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸，它可以把你得病的機會減少1/3。可以把中風危險降低35%。

　　多走路

　　一天内步行30到60分鍾，假如每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。可以把中風危險降低50%。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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