男性腎虛經常踮腳尖可改善

　　摘要：男人腎虛該怎麽辦？中醫專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特别是在小便時。若能在一天内做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。

　　 男人腎虛該怎麽辦？中醫專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特别是在小便時。方法是雙足并攏着地，用力踮起腳跟，然後放松。

　　若能在一天内做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、、玩電腦或久立不動時，比較好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

　　有關專家認爲，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利于通暢足三陰經。當然，對于老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒。患有骨質疏松症的人比較好不做。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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