男性更長壽十大細節

　　更多的

　　沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少于一次的男性，是每星期至少兩次的人兩倍的死亡率。杜克大學一項研究也發現，男性的會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須确定這個性，是安全的性。

　　捐血

　　當你幫助别人時，也幫助自己。麻省醫學院和堪那斯醫學中心所做的研究發現，男人定期捐血，可以降低心髒病的機率。研究人員認爲，捐血可以降低體内囤積的鐵，因爲鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。

　　走出去

　　哈佛醫學院公衛學院的醫生發現，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質。一項在美國賓州羅塞托鎮的長期研究發現，這個小鎮鎮民死于心髒病的比例非常低，原因是這個鎮的人都是意大利移民，他們有很強社區組織和鄉裏的支持感。

　　走向紅地毯那一端

　　一項長達22年的研究發現，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有十二指腸潰瘍的人進行調查，當時他們都未十二指腸潰瘍。但5年後，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，十二指腸潰瘍的機率，是其它人的兩倍。男性醫學會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關懷、互相扶持。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]