男性應注意 季節性情緒失控

　　摘要：在冬季男人們應警惕這個季節可能導緻的情緒問題。被醫學家所說的“季節性情緒失調”是指因天氣變化而産生的情緒疾病，因其多發于冬季，故又被稱爲“冬季抑郁症”。提醒：這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。

　　在冬季男人們應警惕這個季節可能導緻的情緒問題。被醫學家所說的“季節性情緒失調”是指因天氣變化而産生的情緒疾病，因其多發于冬季，故又被稱爲“冬季抑郁症”。

　　提醒：

　　這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人會出現情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等症狀，嚴重的還會導緻機體正常功能衰退。

　　應對方法：

　　鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動，增加室内的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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