養腎之道 讓老年人益壽延年

　　人進入老年後，護腎顯得更加的重要，因爲從中醫角度來講，是人體生殖發育的根源，髒腑機能活動的原動力，主宰着人一生的生長、發育：青少年時期，腎氣充盛，人逐漸長大，發育成熟；中年以後，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。從這一點來說，老年人腎虛是不可避免的生理過程。

　　不可輕視防感冒

　　感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。

　　加強鍛煉

　　腎病患者由于天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裏，甚至卧床休息。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎髒血流減緩，加重瘀滞和腎髒的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行爲主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不适合戶外活動時也應該在室内散步，不要卧床。