老年人經常喝濃茶易得骨質疏松

　　摘要：很多人在日常生活中喜歡喝濃茶或咖啡，卻不知這一習慣會加速體内鈣的流失，從而成爲産生骨質疏松的重要原因。骨質疏松是三大老年性疾病之一，被醫學界稱爲“靜悄悄的流行病”，因爲骨質疏松症作爲一種隐匿性病變，有骨痛症狀者不足60%，很容易被忽視。随着我國人口老齡化的加劇，骨質疏松已越來越威脅老年人的健康，加強人們對骨質疏松的防治意識已刻不容緩。

　　很多人在日常生活中喜歡喝濃茶或咖啡，卻不知這一習慣會加速體内鈣的流失，從而成爲産生骨質疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質疏松。(http://bbs.cn939.com)

　　骨質疏松是三大老年性疾病之一，被醫學界稱爲“靜悄悄的流行病”，因爲骨質疏松症作爲一種隐匿性病變，有骨痛症狀者不足60%，很容易被忽視。随着我國人口老齡化的加劇，骨質疏松已越來越威脅老年人的健康，加強人們對骨質疏松的防治意識已刻不容緩。

　　人們爲了預防骨質疏松，往往隻注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會加速體内鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補鈣的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣标準，對很多老人來說，有點勉爲其難。因此，老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質和維生素D的食品時，更要盡量少讓身體裏的鈣質流失。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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