老年人保健不宜橫向刷牙

　　摘要：中老年人往往患有程度不同的牙齒缺失或松動，使得牙縫變寬，更易嵌塞食物，并可引起牙龈炎、牙周病及齲齒。因爲它既不可能将牙縫刷幹淨，又容易損傷牙龈和牙齒，造成牙龈萎縮，并且在牙頸部形成深淺不等的橫溝，醫學上稱之爲楔狀缺損。特别是受牙刷作用力最強的幾顆牙齒，更容易出現缺損，這在50歲以上的人中常常可以見到。

　　中老年人往往患有程度不同的牙齒缺失或松動，使得牙縫變寬，更易嵌塞食物，并可引起牙龈炎、牙周病及齲齒。因此，中老年人刷牙的習慣和方法很重要。

　　過去，多數人習慣橫向刷牙，這實際上是一種不科學的方法。因爲它既不可能将牙縫刷幹淨，又容易損傷牙龈和牙齒，造成牙龈萎縮，并且在牙頸部形成深淺不等的橫溝，醫學上稱之爲楔狀缺損。特别是受牙刷作用力最強的幾顆牙齒，更容易出現缺損，這在50歲以上的人中常常可以見到。正确的刷牙方法是豎刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齒的裏面、外面都刷到，對牙的咀嚼面要來回刷。這樣不僅能把牙縫、牙窩刷幹淨，而且還可以起到按摩牙龈的作用，能促進牙龈的血液循環，增進牙齒、牙周組織的健康。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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