女性常掉發 當心腎虛在作怪

　　掉頭發是現代很普遍的現象，很多年輕女性經常爲掉頭發而煩惱，但掉頭發是由于什麽呢?

　　可以采用食補的方法。多食用一些益腎的食品，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，天天8小時的睡眠也非常重要，同時少飲酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食品。

　　女性腎虛還輕易出現以下症狀：怕冷且輕易鬧肚子、莫名發胖、黑眼圈+眼睑浮腫+面色蒼白、失眠多夢、月經不調。

　　女性防腎虛食療方法：

　　一、芹菜蛋羹将芹菜300克洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲比較好。

　　二、胡蘿蔔羹取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入适量鹽。逐日一杯，分3次服用，連續一周最爲有效。

　　三、豆蔻奶汁将芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。

　　四、葡萄人參補酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啓開，天天飲用一杯(50-80克)。

　　五、蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄幹各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。逐日飲用一食勺