女人補血補氣六大藥膳推薦

　　對于大部分的女性來說，由于月經等問題，都會出現氣虧，這個時候，補氣很重要。中醫認爲，補氣的最佳方法，就是用食療來調理。所以，我們今天就爲你介紹一些，可讓女性補氣的食療法。

　　一、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養心補脾，滋補強壯。

　　二、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中适量調米溫服，10-15天爲一療程。

　　功效：補腎壯骨。

　　得了貧血就要先補血嗎?--我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康

　　三、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加适量白糖。

　　功效：滋陰補血。

　　四、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，将成，放入紅糖适量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

　　功效：補肝益腎，養血理虛。

　　五、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

　　功效：補鐵，适用于缺鐵性貧血。

　　警惕孩子缺鐵性貧血——當減肥成爲都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。

　　六、豬肝150克，菠菜适量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精适量調勻，放入油鍋内與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

　　功效：補鐵，适用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”

　　這六款食療方法，食用方法簡單，對于女性補氣來說，有不錯功效。如果你有氣虧問題的話，那就可以用這些食療來調理了。中醫補氣秘方有很多，你可以根據自己的具體情況，選擇調理方法。