最适合女人冬季進補的7款湯

      在冬季，大地沉睡，氣候寒冷幹燥，人們都要休息進補，尤其是女性朋友，體質本來就比男人差，在冬季的話就應該補了，那麽适合女人冬季進補的優養生湯有哪些？下面一起來看看吧。

　　一、改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯

　　原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

　　調料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉

　　做法：

　　1、先将乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗淨，瀝幹。

　　2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火炖3――4小時即可。

　　功效解答：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特别好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。

　　二、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯

　　做法：老龜一隻、冬蟲草适量洗幹淨備用;炖盅裏放入5飯碗涼開水，備用材料放進一起炖3小時;炖好後隻需加适量的鹽就可以了。

　　功效解答：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是職業女性四季适宜的補品。

　　三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜

　　主料：烏龜500克

　　輔料：土茯苓30克

　　調料：鹽2克

　　做法：

　　1.将烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。

　　2.土茯苓入沙鍋内，加水适量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。

　　3.将藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共炖至龜肉爛熟時停火即可。

　　功效解答：這道湯清熱解毒、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。

　　四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚

　　材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、甲魚去頭和内髒，放入沸水中焯2分鍾，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

　　2、瓦煲内注入适量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸後改小火炖煮1.5小時。

　　3、加入少許鹽調味， 即可出鍋。

　　功效解答：西洋參有滋陰補氣、甯神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，适用于治療氣陰兩虛性貧血等症狀。

　　相比人參來說，西洋參品性溫和，适合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特别适合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。