警惕!亂吃中藥零食傷身體

　　冬季是個休閑的季節。到了冬天，很多人喜歡購買大堆零食窩在家裏吹暖氣，看電視，實在惬意不得。其中有不少人還酷愛吃中藥零食，認爲既解饞又補身體。其實中藥零食當保健品不太靠譜。此外亂吃可能對身體有危害。

　　阿膠棗：

　　阿膠棗被不少女性當作營養零食，認爲阿膠和紅棗都有養血補血的功效，用阿膠制過的紅棗能養陰補血，滋補養顔，且阿膠棗清甜可口，故特别受愛好吃零食的女性青睐。

　　阿膠确有補血功效，适合血虛人士服用，但因其滋補，故易滋膩礙胃，多吃會影響食欲，服用過量還容易上火。因此，即使是貨真價實的阿膠棗，也不宜經常性或一次大量食用。尤其是本身消化功能不好、食欲不振、咳嗽痰多，或牙疼、咽喉腫痛、腹瀉便溏的人都不宜服用。女性在月經周期比較好也不要吃，以免造成經量過多。此外，紅棗也忌與海鮮同食，如果當天吃海鮮，也不宜食用阿膠棗。

　　事實上，且不說阿膠棗到底含有多少阿膠分量，阿膠棗在腌制的過程中添加了不少糖分，對于糖尿病患者或渴望減肥的人士也不适宜多吃。

　　龜苓膏：

　　龜苓膏是大家比較喜愛的傳統養生零食，正宗地道的龜苓膏由龜闆、土茯苓、蒼術、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋友便秘了也愛吃龜苓膏排毒。

　　正因爲龜苓膏長于清熱、去濕、排毒，故偏于寒涼，若本身屬于陽虛和脾胃虛弱的人，還是少吃爲好；老年人體質多屬腎陽不足，孕婦、痛經患者都不宜多吃。

　　此外，市面上熱銷的涼茶、酸梅湯等屬于功能飲料。顧名思義，涼茶多由菊花、金銀花、夏枯草等程式清熱解毒的中草藥制成，一般人喜歡在燒烤、打火鍋時飲用。

　　同樣的道理，涼茶隻适合有實熱症的人群飲用，若手腳冰涼，胃口不好，大便稀溏的人應遠離涼茶。酸梅湯生津斂陰，清暑止渴，适合夏季大量出汗時飲用，但天氣濕冷時或本身有胃潰瘍的人不宜飲用。