乳房疼痛6大根源

       女人的是她們最關注的話題之一，因爲是女性的重要标志之一，她們如何對保健？而且出現乳腺癌的危機的根源又是什麽呢？

    一、青春期脹痛：

　　一般在9歲～13歲時發生，月經初潮後，脹痛會自行消失。與激素水平有關。

　　二、經前期脹痛：

　　有許多女性在月經來潮前有脹滿、發硬、壓痛的現象；重者受稍微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體内雌激素水平增高，乳腺增生，間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

　　經前脹痛是婦科病的一個早期且重要的信号。嚴格地說，女性屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。假如在某個階段身體的内分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經周期及組織有影響，從而産生一系列病變，最常見的也是最輕的症狀就是月經前乳脹。假如不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不适，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些症狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反複發生，醫學上稱之爲經前期緊張綜合症。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。

　　三、後脹痛：

　　這與時生理變化有關。淡漠或者不和諧者，因達不到性滿足，的充血、脹大就不輕易消退，或消退不完全，持續性充血會使脹痛。

　　四、孕期脹痛：

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，緻使乳腺增大，而産生脹痛，重者可持續整個孕期。不需治療。

　　五、産後脹痛：

　　産後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所緻。

　　六、人工流産後脹痛：

　　妊娠忽然中斷時，體内激素水平驟然下降，使剛剛發育的忽然停止生長，造成乳腺塊及疼痛。

　　女性完全不必爲此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，觸房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊，則應及早去醫院檢查診治。

　　如何消除經前脹痛？

　　脹痛，心裏難受，全身不适，怎麽辦？接受以下建議，即可輕松消除不适。

　　1、改變飲食習慣 采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

　　2、經常按摩 輕輕按摩，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在上，沿着表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将壓入再彈起，這對防止不适症有極大的好處。

　　3、穿穩固的胸罩  胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　4、避免利尿劑 利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　5、不吃鹹 高鹽的食物易使脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　6、試用熱敷 熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除不适症效果會更好。

　　7、防止肥胖 對于過度肥胖的女性，減輕體重将有助于緩解腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的複原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。将此布敷于上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。将熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

　　9、攝取維生素 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體内必需的脂肪酸（來自食物）轉化爲Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的産生。

　　10、遠離咖啡 是否導緻不适？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有痛及其它良性症狀的婦女，在戒除後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含的止痛藥等完全死心。

　　11、切忌濫用藥 有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住。