“放電雙乳”美胸護理法

      如果總是用香皂類的清潔物品，從上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的保健是不利的。

　　有關專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于局部過分幹燥、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易堿化局部皮膚，而局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢複其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護局部皮膚潤滑的物質———油脂。

　　因此，要想充分保持局部的衛生，比較好還是選擇溫開水清洗。

　　六分鍾美胸護理法

　　結合法國克蘭詩的胸部按摩法，提供你居家的簡易胸部護理健康操：

　　按摩胸部

　　由下往上，由内往外将往上提升，以雙手的手溫及适當的力道交替來回按摩雙乳約2分鍾。可以使用美胸的産品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

　　按摩胸頸部

　　強化“天然胸罩”部份，将按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升爲主，搭配按摩油或美胸産品，上下按摩約2分鍾，讓産品完全被肌膚吸收。

　　緊實肌肉

　　1、身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鍾，能使前胸與手臂内側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪并防止“副乳”産生。

　　2、身體挺直，嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做約1分鍾，可發現由下颚至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。