乳房保養 讓産婦乳房再發育！

       無論是妙齡少女還是少婦， 乃至中老年婦女，誰不希望自己的豐滿挺拔.春光常在。有不少産婦,特别是白領産婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工喂養，爲的就是保持的原有形态。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使下垂，從而推動女性的風韻。

  　　喂母乳四大 “ 怕 ”

　　一是破壞體形。白領女性總把保持優美的身段作爲最大的追求目标之一，思想前衛的她們，總認爲母乳喂養會嚴重影響身材，導緻松弛、下垂，腹部脂肪增加，對保養。

　　二是疼痛。不少白領女性都反映，在母乳喂養過程中總感到、疼痛，難以忍受。某位台商老闆娘，産後感覺自己的紅腫 、疼痛，裏面還有硬結，嬌氣脆弱的她怕母乳喂養嬰兒時會更加疼痛，于是怎麽也不肯給嬰兒哺乳。

　　三是皲裂。臨床上，有白領女性在母乳喂養中發現自己的出現皲裂的現象，于是便把破裂、變形歸咎于哺乳，認爲母乳喂養會損害身體， 不利于保護。

　　四是害怕失業。白領一族的工作節奏快、壓力大、淘汰率高，不少人都認爲母乳喂養耗費太多精力和時間，會使産後工作大打折扣，有人 更擔心會因母乳喂養耽誤了工作，甚至失業。

　　其實白領女性在哺乳期出現的生理上的擔憂，隻要方法得當，母乳喂養不僅不會出現疼痛、 皲裂的現象，還會使母親更加豐滿、結實，腰部更加纖細， 在保健上十分有益的！

　　實際上，哺育嬰兒是母愛的體現，母乳喂養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的産婦，都應以母乳喂養自己的孩子。

　　喂奶可使 “ 再發育 ”

　　廣州市婦嬰醫院仇主任說，母乳喂養是不會影響原貌的，如果按照醫生指導哺乳，母親的在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。 哺乳過程中，嬰兒吸吮的動作會不斷刺激母親内分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越 結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，會變得更大、更堅挺，而并非像外間傳言的那樣，會變得松弛、下垂。即使個 别母親在孩子斷奶後出現上述情況，通過體操健胸等保養手段，也完全可以恢複。

　　母乳喂養可以 “ 纖腰 ”

　　不少白領媽媽都擔心會因長時間坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現 “ 千層糕 ” 式的贅肉。但事實并非如此。專家說，喂奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到 “ ” 的作用。

　　據了解，哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說，采取母乳喂養方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先會得到消耗。

　　營養專家介紹，孕婦在生産前體内會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。孕婦産後若不哺乳，這些熱量不能散發出去，不但不利于保持體型，相反還容易發胖。

　　乳痛乳裂是怎麽回事

　　爲什麽一些女性在哺乳過程中會出現疼痛和皲裂的現象呢？據專家介紹，原因主要是喂奶方法不對。

　　據介紹，出現疼痛、皲裂是因爲嬰兒吸吮過程中，嘴部作用力錯誤地集中在母親上（應該集中在乳窦上），由于本身并不能刺激乳腺泌乳（隻起噴乳作用），加上嬰兒吸奶力極大，長期吸吮就會出現 “ 幹吸 ” 現象，從而導緻疼痛和皲裂。因此，隻要 母親能在醫生的指導下，以正确的方式喂奶，是不會受到傷害的。

　　此外，孩子吸吮、刺激會激發母體母乳素的分泌，母乳素分泌的增加也會激發催産素的分泌，而催産素分泌的增加有利于産後母親子宮收縮，減少子宮流血，使子宮早日複原，加速母體的康複。

　　請不必擔心，隻要保養得法，不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：

　　1哺乳時不要讓孩子過度牽拉，每次哺乳後，用手輕輕托起按摩10分鍾。

　　2每日至少用溫水洗浴兩次，這樣不僅有利于的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止下垂， 起到保健的作用。

　　3乳罩選戴松緊合适，令其發揮最佳提托效果。

　　4哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。

　　5堅持做俯卧撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對的支撐作用。