乳房保健 日常生活六注意

　　怎樣在日常生活中注意的保健呢？其實隻需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費時間和精力。

　　（1）營養充足，保持部的肌肉強健，脂肪飽滿。

　　（2）行端坐正，保持優美的體态，特别是不能含胸，應挺胸、擡頭、收腹、直膝，使優美的能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

　　（3）根據自己的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

　　（4）注意保護，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

　　（5）注意的清潔，經常清洗，特别是乳暈部，這一點對于那些先天性凹陷者來講尤爲重要。

　　（6）定期對實施自我檢查，定期到專科醫生處做部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不适或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種疾病。