乳腺增生怎麽調理

       乳腺增生是女性最常見的疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。約占70～80％25－45歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未婚未哺乳和哺乳不良的女性。乳腺增生怎麽調理?乳腺小葉增生菌類食物香調理飲食有以下幾方面：

       1、多吃菌類食物，比如香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，避免乳腺惡性增生。2、要吃富含維生素B6和維生素E的食物，比如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃，都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康複。

       提倡25歲以上女性一定要每月自查.具體方發是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋轉狀，從鏡中觀察雙側的皮膚有無異常，有無内陷；然後用手指的指腹貼在上按順時針或逆時針方向慢慢移動，看是否有腫塊：切勿用手擠捏，以免将正常乳腺組織誤認爲腫塊。

       乳腺增生以乳腺腺體小葉和乳腺導管末梢擴張，增生和囊性改變爲主要病理過程，其發生和發展與卵巢内分泌功能紊亂有關。乳腺增生的症狀主要是随月經周期的變化而疼痛。起初爲漫遊性脹痛，觸痛在外上側及中上部較爲明顯，每次月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛，有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。

        除極少數青春期單純乳腺小葉增生在2年左右可自愈，大多數患者需要治療。由于乳腺增生主要是卵巢内分泌功能紊亂造成的，所以治療應從調理内分泌着手。

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