猛男必看 5壯陽法寶提升戰鬥力(2)

多吃低脂食物

忙碌的工作使許多男人選擇快餐來處理事情，而快餐的常見問題是高脂肪和高熱量。因此，他的妻子不妨有意識地給他更多的低脂食物，如魚、蝦、竹筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。如果他中午不得不吃快餐，在包裏放一個蘋果或一杯低脂酸奶。

高脂飲食或熱量過多容易增加血液中的膽汁，形成高脂血症，使血液粘稠，流速減慢，攜氧量減少，甚至導緻動脈粥樣硬化。這樣，動脈自然變得不光滑，血液供應減少，導緻血液供應不足，成爲無源水，從而導緻男性性功能障礙。

缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。

有趣的是，當慢性便秘減少或消失時，相關障礙也會減少或消失。研究認爲，由于慢性便秘的刺激，肛門提升肌、尿道括約肌等都會出現痙攣，随着時間的推移，這些肌肉群會出現營養不良和過度放松。

這些肌肉群與勃起和射精功能的正常發揮密切相關。尤其是恥尾肌，有人稱之爲肌肉，如果經常處于松弛或異常緊張狀态，會降低敏感性，造成性功能障礙。