有規律的性生活好處多多！

規律性生活的好處有哪些？

衆所周知，和諧生活是夫妻雙方增進感情的調味劑，還能夠給人來帶以下幾大好處！

規律啪，可以消除壓力

我們都知道壓力會引發嚴重的并發症，同時壓力還是很多相互作用的心理因素所産生的主要結果，其會因人而異。

有研究證據表明，靠近我們的伴侶（身體上或心理上）都會降低機體的壓力水平，而身體上的親密接觸能夠誘發大腦中多種類型化學物質的釋放，包括：

1）多巴胺，其在機體的獎勵激勵行爲、注意力的集中以及增加機體動力等方面扮演着重要的角色；

2）内啡肽，其是機體天然疼痛和壓力的“戰士”；

3）催産素，其被親切地稱之爲“擁抱荷爾蒙”（cuddle hormone），能夠誘發機體産生同情感。

性生活後，機體會釋放催乳素，其會讓機體開始嗜睡并且産生一種輕松的感覺，最終在睡眠中産生的舒适感，就是一種常見的性生活後的反應。

有研究就表明，爲期兩周每天晚上安排性生活，就能夠降低機體的焦慮症狀，并且能夠促進齧齒類動物大腦海馬體中細胞的生長，同時有研究還表明，有規律的性生活還能夠降低機體壓力相關的血壓水平。

國外的佩斯利大學社會科學學院有一項研究，這項研究嚴格區分了**之間的“啪”和“自慰”。經常規律“啪”的人，在遭遇到壓力時血壓升高的可能性相對較小，而隻有“自慰”沒有“啪”的人，她們的收縮壓反應性平均高出14mmHg。

規律啪，讓你賺更多

英國安格利亞魯斯金大學選取7500名年齡在26歲～50歲參與者進行調查。

結果發現，相比那些每周性生活次數不足4次的人，超過4次的人，收入要高5%。

此外，相比完全沒有性生活的人來說，有性生活的人其收入要高3%。

專家稱：在缺少性生活的前提下，人們會感到孤獨，容易産生社會焦慮症及抑郁症等，這些都将對其工作效率産生影響。

“食色性”是人的基本需求，隻有在滿足這些基本需求的前提下，他們才可能在其他方面獲得成功。

規律啪，可以改善睡眠

适當的性生活是有助于提高人的睡眠質量，因爲啪後人會稍顯疲憊，此時與愛人相擁而眠會讓人的身體得到更好的休息與放松。

相反，如果人長時間處于旺盛而發洩不出的狀态，會使人高度亢奮、焦慮不安、煩躁等等，從而導緻失眠。

注意，啪的時間要盡量早，這樣睡得也早，睡眠質量自然就提高了。

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