吃韭菜真的能提高性能力嗎？提高性能力做好這5件事更有用！

對于男性來說，性能力是非常重要的，這不僅關乎身體健康，對家庭和諧同樣很重要。而且如果性能力比較好，男人的自信也會倍增。因此很多男性爲了維持或改善自己的性能力，往往會做很多努力，比如在飲食上多加注意。有人說，吃韭菜可明顯提高性能力，但真的是這樣嗎？接下來就和大家說說提高性能力這回事，一起來了解下。

吃韭菜真的能提高性能力嗎？韭菜确實有着一定的壯陽功效，對陰莖勃起障礙或早洩陽痿的男性會有一定的作用。然而單靠吃韭菜來提高性力是不現實的，因爲它隻能起到一個輔助作用。想要提高性能力，主要的還是要從以下幾種方法入手。男性如何科學地提高性能力？1、積極參與體育鍛煉想要提高自己的性能力，多參加體育運動是很重要的。适量運動不僅能使體質更好，還可以加快血液循環，刺激睾酮分泌，對男性的生殖健康非常有益。然而在運動時應選擇有運動量的項目，比如跑步、跳繩等。一般情況下，散步這類微運動對輔助改善性能力的效果不大。需要注意的是，雖然對運動量有所需求，但也不可過量運動，以免對身體造成負擔。

2、同房次數應有所節制同房本是一件愉悅的事情，但如果同房次數不規律就會嚴重影響性生活質量。對于30歲左右的年輕人，每周保證兩次同房就可以了。如果工作非常忙或身體疲憊，也可以适當減少性生活次數。3、禁煙和禁酒大部分男性都有吸煙喝酒的習慣，但過量地吸煙飲酒不僅會傷害肝髒，還會傷害生殖器官。這是因爲酒精進入身體後會影響性興奮，一兩次可以當成助興，但若是長期以此，便會影響男性生殖器的勃起。4、冷熱水交替洗澡在坊間，有着男性用冷熱水交替洗澡可提高性能力的說法。然而在用冷熱水交替洗澡時要注意室溫适宜，避免因溫度過低導緻感冒受寒。其次，要注意先熱後冷，如此交替進行。這種方法不建議在寒冷季節使用。

5、做好生殖器清潔工作男性的生殖器裸露在外，細菌和灰塵容易附着在上面，如果不注意私處衛生，就可能引起諸多炎症，比如龜頭炎、陰莖炎等。尤其是包皮過長者，更應注意私處的衛生，在清洗時需将包皮裏也清洗幹淨，以免造成生殖器不适，從而直接影響性能力。男性想提高自己的性能，一般情況下隻要做好上述的這幾點，性能力都可以得到不錯的改善。但若是是病理性的性能力低下，則需要治好原發病後才能徹底的改善該情況。與此同時，男性要保持良好的心态，如果長期性的情緒低迷，也有可能造成性能力低下的。

建議選擇一家正規的男科醫院才能夠保障生命健康，如果你也有以上困擾，在線咨詢我們。

無錫建國中醫院：專治性功能障礙、前列腺疾病、生殖感染、生殖整形、男性不育等男科疾病，咨詢熱線13348104913（微信同号）