消化不良腹脹怎麽辦？這些方法效果還是不錯的

消化不良腹脹是什麽感覺？相信每個人都了解，那種痛苦真是不想說出來，吃不好，睡不好，還天天沒有好心情，看到誰都想發火。真是着急啊，怎麽才能快點好呢，減輕痛苦不就輕松了。可是，病總是需要治療時間的。消化不良腹脹怎麽辦？有沒有妙招呢？

消化不良腹脹怎麽辦？

1、按摩：按摩有助于腸胃消化，适用于吃的太多、脾胃虛弱導緻的不消化、腹脹。

2、正确的運動：飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動。雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常腹脹的人往往就是長期不運動的人。

3、飲食禁忌：飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食量

4、健康飲水：每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後比較好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

5.服藥調理。消化不良腹脹時可以服用漢森四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、槟榔四味藥材制成，具有行氣導滞，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。從而有效排除腸腔内積滞物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排洩的目的，緩解症狀。

臨床上，漢森四磨湯口服液具有順氣降逆，消積止痛的作用。用于嬰幼兒乳食内滞證，食積證、症見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滞、食積證、症見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術後促進腸胃功能的恢複。在治療或配合治療黃疸及高膽紅素血症、病毒性腸炎、便秘型腸易激綜合症、中毒性腸麻痹等方面也有較好療效。

消化不良腹脹怎麽辦？相信通過文章的介紹，大家找到解決辦法了。如果長期消化不良腹脹，就需要到醫院進行詳細的檢查了。如果隻是偶爾消化不良腹脹，可以通過上述介紹的方法來進行緩解。當然，在吃飯時要細嚼慢咽，食用容易消化的食物。