足底按摩鞋 是福還是禍？

　　前述病人正是由于長時間穿按摩鞋，加上體重偏重，使足底軟組織持續受到重量的機械擠壓而受損。引起足跟痛的。也許有人會問，中醫不是說“痛則不通，通則不痛”嗎?痛了，不是更應刺激?這個理解是錯誤的。中醫所說的“痛”多指身體的自身痛，而非外力作用下的痛。由外力擠壓導緻不通而引起的痛，更應去除。總之，按摩鞋是一種商品，其治療作用隻是商家的促銷手段，代替不了真正的足療。

　　熱水泡足。簡便易行

　　實際上，足療不隻是按摩，也可以采用一些更簡便易行的方法，比如熱水浸泡。它也可起到改善足部血液循環和松弛軟組織的作用，對消除疲勞和促眠有很好的幫助。方法是：每天睡前，取清潔水适量，加熱至50—60攝氏度。将熱水倒人木桶或腳盆内，浸洗10分鍾左右。浸洗完後，盡快睡覺，不要讓足部再受涼，這樣效果更好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]