膚色可影射你的飲食問題

　　妝紅

　　妝紅指雙頰發紅，多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所緻。在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

　　橙黃

　　由飲食引起的膚色橙黃多發于手掌、腳掌，是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期内食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，并大量積存在皮膚内，緻使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食品，多喝開水，促進葉紅質的排洩，一段時間後，橙黃色即可消退。

　　黃黑

　　食鹽過多膚色會出現黃黑。控制食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助于排洩鹽分。

　　油黑膚色

　　油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]