觀舌頭變化可及早發現身體疾病

　　正常人的舌體柔軟靈活，顔色淡紅，富有生氣，舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔，呈白色，幹濕适度，舌底血管脈絡粗細度适中且平滑，長度不超舌底1/2。中醫将舌劃分爲舌尖、舌中、舌根和舌側。中醫認爲，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。觀察舌頭應該從舌質、舌苔、舌蕾以及舌底的血管經絡等幾方面進行。其中，舌質包括了舌頭的大小、形狀、顔色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括了顔色、潤澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡主要從長短粗細進行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顔色。

　　觀察舌态時一定要定心靜氣，比較好選擇在充足的自然光線下進行。首先要面對光線，使得光線可以直射口中，以免影響了對舌質和舌苔色彩的辨認。楊院長還提醒市民，伸出舌頭的時候也要注意，應該緩慢伸出，不宜太快太緊張，伸出後放在嘴唇邊上，盡量放松。注意舌頭伸出時的形态其實也是對舌态的觀察。

　　常見病症一：“氣虛濕毒”

　　據專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。

　　人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱爲氣虛，它與現代人承受的激烈的社會競争、壓力過大及不良生活方式有關。再加上廣東地區由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體内熱過度十分容易産生濕毒。

　　舌像表現：

　　舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴重一些的還會變黃，苔質厚實，附着在整個舌面。

　　調理方法：

　　一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養豐富具有很好的保健作用。

　　二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

　　三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢複和補充中氣、提神、還能改善臉色。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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