觀大便可知腸道健康

　　摘要：腸道有益菌少則大便臭。腸道裏的細菌通常有上百種之多，可分爲有益菌和緻病菌兩類。随着年齡增大，3歲左右的孩子腸内有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸内有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機能衰退的結果，也是爲什麽老年人大便比較臭的原因。

   　你知道大便氣味也能反映腸道健康嗎？如果常常爲大便氣味過于難聞而困擾，說明你應該去看看醫生了。沒準，疾病就潛伏在你的腸道裏！

    　腸道有益菌少則大便臭

    　大便氣味是腸内環境惡化的最佳證據。一般來說，健康人的大便不會特别臭，除非有時吃得肉食特别多，但往往隻是一時的，清淡飲食便會恢複正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。

    　腸道裏的細菌通常有上百種之多，可分爲有益菌和緻病菌兩類。在人體健康狀态下，有益菌多于緻病菌并處于動态平衡狀态，維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住緻病菌的攻擊，就會導緻各種腸道疾病的産生，大便的氣味也會随之改變。 

    　胎糞沒味道就是因爲新生兒腸道内99%都是有益菌。随着年齡增大，3歲左右的孩子腸内有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸内有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機能衰退的結果，也是爲什麽老年人大便比較臭的原因。

    　觀察大便的形狀，也能及時了解一些疾病信息。正常的大便應爲圓柱形，較軟，異常的形狀包括：太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應是每天一次，或隔天一次……

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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