小孩子健脾開胃的食物有哪些？快看過來

很多家長在孩子胃口不好的時候都會有過開脾健胃的想法，畢竟小孩平時一旦吃飯吃的很少，在不久後就會出現頭發有點發黃，人也有點瘦了的症狀，這是讓家長很擔憂的。那麽小孩開胃健脾吃什麽，這件事不是那麽簡單的，更是馬虎不得。

有些時候老一輩的爺爺奶奶看見孩子不吃飯就以爲是做的飯菜不夠好，不斷的加大飯菜的豐富度和大魚大肉，有時更是什麽貴的，總是想着這樣就可以解決這個問題。但是要想解決小孩開胃健脾吃什麽的問題，講究科學才是王道。

小孩開胃健脾吃什麽，首先這個絕對不是說貴的就是好的，最常見的開胃健脾的有以下的幾種。

1.山楂，這個是最爲人熟知的，就算是很多老人也是很認同的，新鮮的山楂雖說味道較酸，但是它酸酸的背後也是有優點的，作爲經常當做中藥的一種，山楂具有健脾開胃、消食化滞、活血化痰、降血脂、降血壓的作用，可以看出健脾開胃就是衆多優點中的一種，對小孩的身體更有益。

2.山藥，這個可能知道的人不是很多，山藥是人們生活中常見的食材，相信每個家庭都食用過。雖說它口感黏黏糯糯的，但是勝在味道有一點淡淡的甜味，很多小孩都是很愛吃的。而且其自身是有着健脾消食的優點就是值得重點推薦。

3.健胃消食片，目前市面上還是有着很多的相關藥物，其中最爲人熟知的就是江中牌小兒健胃消食片，由山楂、山藥、麥芽、陳皮、太子參純中藥制劑，其中太子參主要補脾益氣，陳皮理氣健脾，山藥益氣補脾，而麥芽消食健胃、山楂消食化積，組方标本兼治。作爲開胃健脾的大牌子也是在很多家長群裏最被人推崇的。

以上這些是針對于小孩開胃健脾吃什麽的答案，但是除了吃，家長還要從根本上改善孩子的體質，身體好了,胃口也就好了。課餘時間家長多鼓勵和陪伴孩子多運動，尤其是戶外運動，可以增加孩子的食欲，鍛煉孩子的身體。胃口變好，身體才會更棒。