經期頭痛怎麽辦快速緩解

女性痛經是目前常見的問題，而月經期間除了痛經以外，還會出現頭痛等症狀表現。因此大家對于經期頭痛怎麽辦快速緩解這一問題非常關注，下面我們就通過文章内容一起了解一下。

在臨床上，會碰到不少像張那樣有經期偏頭痛煩惱的女性，經期偏頭痛也是偏頭痛中的一種，但它的發病時間卻跟月經周期有着密切的關系，常發生于月經來潮前或經期中，而待月經幹淨後卻又不治自愈。這雖然不是什麽可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側頭部的鈍痛或不适感，嚴重點可出現一側或雙側頭部的搏動性疼痛或跳痛，有時還可有嘔吐、眶後部或颞額區及頸肩部的疼痛不适，部分再嚴重點的甚至可出現面色蒼白、直冒冷汗等。在吃了止痛藥或在安靜的環境中休息或睡一覺後，頭痛症狀可暫時緩解。

從中醫的角度來說，頭爲諸陽之會，又爲髓海之所在，經絡通暢、氣血充足時，髓海才得以滋養，才能頭清目醒。而行經頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時血虛少引起血不養肝，肝陽上亢而引起，而經期憂思、煩勞，更是成了經期頭痛的誘發因素。

那麽，如何才能緩解和預防經期偏頭痛呢?

1.疏肝養血：在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理，常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鍾，或者到醫院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。

2.經期飲食要清淡：經期選擇食物盡量以清淡爲主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。

3.保證充足睡眠：經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現了煩躁、失眠，可适當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。

4.保持愉悅的心情：經期若情志内傷，則肝氣郁結、氣滞血瘀，阻滞腦絡，則可随經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

以上内容就是針對“經期頭痛怎麽辦快速緩解”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。當出現頭痛時大家除了通過以上方法緩解以外，如果頭痛嚴重建議及時用藥治療。