養胃的飲食

　　胃病是最常見的疾病之一，寒冬時節，胃病就會很容易發作或者複發，所以春季的時候我們就需要注意保護胃部的健康，做好防護避免胃病的複發。那麽我們該怎麽養胃、護胃呢?下面專家就爲大家介紹幾個養胃、護胃的中醫偏方，供大家來看一下。

　　如何預防胃病複發

　　1、少食多餐。

　　飲食應定時定量，千萬不要暴飲暴食和貪食刺激性和寒涼食物。還要保證每餐營養均衡，減少胃酸對胃黏膜的刺激。每頓飯能吃六七成飽，上午和下午時段，最适合适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的軟質食物，如牛奶和雞蛋還有魚以及瘦肉等，多吃含有豐富的維生素的新鮮蔬菜水果。還需要注意的是，水果不可以從冰箱裏拿出來直接吃，比較好吃常溫的，或蒸水果。就需要及時的避免飲用濃茶，可以少吃過甜的食物，戒煙戒酒。

　　2、注意保暖。

      特别是注意胃部和腹部保暖，比較好就穿上一件保暖效果好的内衣，可以預防冷空氣侵入。睡前比較好用熱水泡腳，這也可以起到暖胃的作用。在溫度低的地方，能準備一個方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家中，需穿好襪子，比較好千萬不要光腳。

　　3、情緒穩定。

　　情緒變化，往往就會到來身體上的不适，胃病就是最常見的表現之一。在日常的生活中就胃不好的人，千萬不要過分地大悲或大喜，這都很容易緻胃病複發。在日常的生活中，就需要保持情緒穩定和心情愉快還有情緒緊張時，能多做深呼吸或轉移注意力，讓自己盡量從不良情緒中解脫出來。

　　注意藥物不好的刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰松、布絡芬、炎痛喜康等。一旦需要服藥，就可以到醫院咨詢醫生，千萬不要擅自做決定。

　　中醫治療胃病的四個良方。

　　1.桂皮紅糖飲

　　桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調勻熱飲。這個飲具有溫胃散寒的作用,可以治療胃部受寒所造成的胃痛和胃脹等。

　　2.白胡椒紅棗

　　取大棗10枚(去核),每個棗内放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然後搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。這個丸具有溫胃補血的作用,可以很好的治療胃寒疼痛。

　　3.果蔻烏雞煲

　　烏骨雞1隻(大約500克),去除毛和内髒後洗淨;将蘋果和豆蔻各5克放入烏骨雞腹内，可以用牙簽封好切口,加水适量煲熟、調味服食。這個膳具有溫中散寒和健胃止痛的作用,不管是感受寒邪所緻的胃病，還是飲用冷食所緻的胃寒和胃痛都可以食用。

　　4.幹姜棗芪羊肉

　　羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、幹姜5克。以上食材加水适量炖熟,調味食用。這個粥具有溫陽和補氣還有健胃之作用。可以很好的治療虛寒胃痛和四肢畏寒等症。