五種幫你治療氣虛的食物

      氣虛我想大家隻聽過，并不知道是什麽疾病，其實氣虛和陽虛有點相似，反應人體内部器官弱的問題，那麽吃什麽食物能治療氣虛呢？下面一起來看看吧。

　　氣虛體質的症狀表現

　　形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏洩；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早洩、女子白帶清稀。

　　氣虛氣質吃什麽好

　　氣虛體質要緩緩補，不要駿補。氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品，太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。以下是常見的補氣食物。

　　一、香菇補氣

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇後”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　二、小米補氣

　　小 米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虛弱的人食用，常作爲婦女産後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素b1、無機鹽含量明顯高于大米。 小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

　　三、山藥補氣

　　人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，适合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

　　四、土豆補氣

　　因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關系。

　　五、闆栗補氣

　　闆栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。闆栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。闆栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。

　　上面給大家介紹了氣虛的一些表現，以及治療氣虛要吃的5種食物，氣虛是因爲身體的肺髒器官弱而引起的，所以要注意治療，多吃上面的食物，即使治療好才能更好的保健身體。